現(xiàn)代人普通飲食結構不合理，比如精細糧食吃的多、粗糧蔬果吃的少，很容易導致營養(yǎng)攝入不均衡，尤其是維生素和礦物質(zhì)攝入不足。

       很多人為了避免這些營養(yǎng)的缺乏，會選擇含有維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)補充劑，其中就包括多種維生素礦物質(zhì)片。那么多種維生素礦物質(zhì)片的功效是什么？應該如何選擇適合自己的多種維生素礦物質(zhì)片呢？接下來就一起看看吧！

       多種維生素礦物質(zhì)的功效

       維生素是維持生命活動的營養(yǎng)素，各種維生素在人體中發(fā)揮著重要的作用，比如維生素A可以維持眼睛暗適應能力，還能維持和促進免疫功能；B族維生素可以維持體內(nèi)正常代謝，還可以維護神經(jīng)系統(tǒng)正常運行；維生素C可以維持皮膚和骨骼健康，還可以增強免疫力等。

       ● 礦物質(zhì)是構成人體組織和維持正常生理活動的重要物質(zhì)，比如鈣是骨骼的主要成分，可以維持骨骼密度；鐵是人體必需的微量元素，可以維持正常的造血功能；硒具有抗氧化作用，可以維持正常免疫功能；鋅可以促進生長發(fā)育，并且對機體免疫功能有調(diào)節(jié)作用。

       什么人群應該常備多維礦片?

       生活中總有些人會出現(xiàn)這樣的怪現(xiàn)象：自己平時明明十分注重均衡飲食，但身體還是缺乏維生素。其實，除了飲食攝入的影響，日常存在不良生活習慣或者身體體質(zhì)偏差等，都是會導致多種維生素不足的。

所以，這些人群平時除了要積極調(diào)整優(yōu)化飲食結構，還可以常備多種維生素礦物質(zhì)片。

    例如，經(jīng)常熬夜加班易缺乏維生素A，壓力過大易缺乏B族維生素，久坐室內(nèi)、日照不足則易缺乏維生素D，等等，而不少職場白領常會有這些不良習慣，所以這些白領便可以在自己的辦公桌上放一瓶瑞年養(yǎng)元家族牌多種維生素礦物質(zhì)片，每天只需吃兩片，便可以均衡補充機體所需的十余種維生素和礦物質(zhì)，呵護工作的健康本錢，考慮到了老人容易出現(xiàn)的牙齒咀嚼功能衰減、消化吸收能力下降、鈣質(zhì)流失過多等問題，更好地呵護老人健康，更好地彌補飲食攝入的不足，給身體健康貼心的呵護。

       現(xiàn)在知道多種維生素礦物質(zhì)片的功效是什么了吧！

     選擇多種維生素礦物質(zhì)片

     就選瑞年養(yǎng)元家族牌多種維生素礦物質(zhì)片，

     每天兩片，營養(yǎng)均衡，更健康！

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